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长 寿 诀

 人活百年不足为奇，健康长寿自有奥秘。

早睡早起贪睡无益，劳逸适当作息有律。

 新鲜空气务必多吸，环境整洁阳光沐浴。

少肉多菜温茶健脾，戒烟限酒终身切记。

 琴棋书画强心健体，丰富生活陶冶情趣。

乐善好施清心寡欲，心态平和遇事不急。

少停多动增添活力，坚持锻炼焕发朝气。

 多交朋友消除孤寂，笑口常开疾病远离。

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世界卫生组织：

健康长寿食谱：

一晕一素一菇，

蔬菜瓜果豆腐。